Cara Menangani Anak Susah Makan yang Paling Efektif dan Mudah

2 min read

Cara Menangani Anak Susah Makan yang Paling Efektif dan Mudah

Cara Menangani Anak Susah Makan yang Paling Efektif dan Mudah – Cara menangani anak susah makan sangat bervariasi. Namun yang utama jangan pernah memaksanya untuk makan. Hal ini akan menjadikan anak tersebut merasa tidak diperhatikan.

Ketika anak menolak untuk makan, anda harus mengetahui alasan mengapa ia tak mau makan. Ada anak yang memang pemilih terhadap makanan, ada juga yang ingin makan makanan berulang kali dimakan.

Hal ini sudah biasa. Namun sebagian khawatir dan mencari cara untuk mengatasinya.

Simak Penyebab dan Cara Menangani Anak Susah Makan

Anak bisa saja tidak mau makan karena memiliki ketakutan, baik terhadap aroma, bentuk, tampilan, tekstur, maupun rasa dari makanan itu sendiri. Karena kebanyakan anak pilih-pilih.

Namun beberapa penyebab anak hilang nafsu makannya karena beberapa faktor yakni :

Pertama, bisa saja anak terserang virus atau bakteri. Anda bisa memperhatikan anak tersebut bolak balik kamar mandi atau mengeluh sakit atau tidak.

Kedua, penyebab selanjutnya adalah BAB anak tidak lancar. Sembelit pada anak membuatnya tidak nyaman. Hal ini bisa menjadi penyebab anak enggan mencoba makanan baru.

Baca Juga: Cara Glow Up Dalam Seminggu Mudah Aman Tanpa Efek Samping

Ketiga, bisa karena alergi makanan tertentu. Kebanyakan anak memiliki esofagitis terhadap beberapa jenis makanan baik telur, kacang-kacangan, susu, dan lainnya.

Esofagitis dapat menyebabkan pembengkakan pada tenggorokan sehingga anak susah menelan karena sakit.

Cara menangani anak susah makan keempat adalah intoleransi makanan.

Penyebab ini karena tubuh tidak memiliki kemampuan untuk mencerna zat yang terkandung dalam makanan. Sehingga menimbulkan gejala.

Seperti mual, sakit perut, dan lainnya. Oleh sebab itu, anak menolak makanan.

Cara Tepat Mengatasi Anak yang Menolak Makan

Lakukan pendekatan pada anak sehingga anak mau mengungkapkan apa yang ia rasakan. Selain itu, perhatikan jenis makanan favorit dan yang tidak disukai anak.

Ketika anak susah makan pun kemungkinan juga karena ia bosan pada menu makanan harian. Berikut ini tips mengatasi anak yang tak nafsu makan:

1. Membuat Waktu atau Jadwal yang Teratur 

Anda bisa membiasakan anak makan tiga kali makanan utama dan dua kali makanan selingan.

Hal ini untuk mengajari anak rutinitas sehingga anak lebih tahu apa yang akan dilakukan di waktu-waktu tertentu.

Jika anak anda lelah bermain, ia akan memilih tidur dan menolak makan. Oleh karena itu, mengatur jadwalnya sangat penting.

2. Berikan Makanan dengan Porsi Kecil

Hindari memberi makan anak dalam porsi besar ketika anak tidak mau makan. Hal ini hanya akan membuatnya tidak menyentuh makanan.

Cara menangani anak susah makan, anda dapat mencoba memberikan makanan dalam porsi kecil namun dengan tingkatan sering.

Ikatan Dokter Anak Indonesia menganjurkan memberi makan anak jarak minimal 3 jam.

Dengan cara seperti itu, anak akan lebih merasa kenyang dan mengetahui kapan ia lapar.

Jika dilakukan secara rutin, maka anak akan terbiasa dan masalah tersebut bisa teratasi.

3. Menyajikan Makanan dengan Tampilan Menarik

Selanjutnya, anda dapat memberikan makanan dengan membentuk makanan tersebut sehingga lebih menarik.

Anda bisa membentuk nasi dengan bentuk wajah, Hello Kitty, dan lainnya. Begitu juga sayur dan lauk lainnya.

Dengan tampilan menarik dan lucu, anak semakin ingin makan dan tidak jenuh dengan menu hariannya.

Anda dapat mencari referensi dari internet untuk kreasi bentuk sajian makanan untuk anak.

4. Cara Menangani Anak Susah Makan Dengan Memadukan Makanan Favorit

Ketika anak sedang sakit dan tidak mau makan, anda dapat memadukan makanan biasa dengan makanan favoritnya.

Hal ini merupakan cara menangani anak susah makan secara tepat untuk menjaga asupan nutrisi anak agar lebih beragam.

5. Berikan Makanan Dengan Rasa Bervariasi

Selain makanan utama, anda dapat memberikan makanan selingan saat siang maupun sore. Bisa saja anak bosan dengan rasa itu itu saja .

Sehingga variasi rasa juga dapat membangun keinginan anak untuk makan.

Contohnya saja dengan memberikan buah-buahan yang berasa manis, atau makanan yang berasa gurih.

6. Memberi Minum Setelah Makan

Hal lain yang harus anda lakukan adalah memberi minum setelah makan.

Hindari memberi minum saat anak tengah makan. Hal ini membuat anak akan cepat kenyang namun hanya kenyang air.

Batasi minuman dengan jumlah sedikit, sehingga anak makan dengan optimal.

Dengan cara menangani anak susah makan, anda dapat memberikan yang terbaik untuk anak anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *