Cara Menurunkan Berat Badan 10 kg Dalam 3 Hari, dijamin Berhasil.!

2 min read

Cara Menurunkan Berat Badan 10 kg Dalam 3 Hari, dijamin Berhasil

Cara Menurunkan Berat Badan 10 kg Dalam 3 Hari, dijamin Berhasil – Cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 3 hari memang benar-benar terbukti ampuh apabila tepat dalam melaksanakannya. Memang kedengarannya target 10 hari hanya dengan 3 hari terbilang sedikit aneh, namun benar adanya.

Salah satu keberhasilan dalam menjalani program diet seperti ini adalah dengan mengimbangi olahraga agar hasil maksimal.

Selain itu Anda juga dapat menggunakan menu makanan yang seimbang dari kebutuhan sayuran dan protein.

Lakukanlah proses tersebut dan ketahui pula perkembangan berat badan ideal Anda sesuai tinggi badannya.

Pasalnya hal ini sangat berguna agar bisa mengetahui kapan waktu yang tepat agar berhenti makan. Dengan tubuh ideal maka bisa memberi kebugaran yang lebih baik untuk menjalani segala aktivitas harian.

Baca Juga: Cara Menangani Anak Susah Makan yang Paling Efektif dan Mudah

Cara Menurunkan Berat Badan 10 kg Dalam 3 Hari, Bagaimana Bisa?

Susah menurunkan berat badan? Mungkin penyebabnya adalah karena di dalam usu dan sistem metabolisme tubuh di penuhi yang namanya racun atau toksin.

Toksin tersebut akan membuat metabolisme di dalam tubuh untuk berjalan supaya tidak normal.

Pasalnya metabolisme tubuh merupakan kemampuan tubuh seseorang agar membakar lemak untuk menjadi tenaga atau energi.

Namun saat metabolisme rendah, maka segala makanan apapun yang dikonsumsi akan berubah menjadi lemak.

Ini bisa terjadi akibat toksin tersebut menempel di bagian usus, terutama usus besar.

Apabila anda mengalami hal semacam ini, maka segera lakukan untuk mendetoksifikasi tubuh Anda.

Karena semua sumber penyakit pertama kali adalah di bagian usus, jika kondisi usus bersih maka organ lainnya juga akan mengikuti.

Oleh karena itu Anda harus bisa mengimbanginya dengan melakukan olahraga dan mengkonsumsi makanan yang baik.

Salah satunya adalah jenis makanan organik yang bisa mendetoksifikasi dan melangsingkan tubuh hanya dengan waktu lebih singkat.

Makan di Hari Pertama

Cara menurunkan berat badan pada fase pertama adalah Anda harus memperhatikan menu yang akan dikonsumsi. Misalnya menu sarapan dengan mengkonsumsi apel untuk penyegar mulut.

Selain itu konsumsi biskuit asin maupun cracker sayur sesuai keinginan anda sebanyak lima biskuit.

Selanjutnya anda bisa menambahkan sedikit keju sebagai proteinnya dan teh hijau guna menetralisir pencernaan dalam tubuh.

Untuk makan siangnya, anda bisa menggunakan telur rebus namun pada bagian putihnya saja, jangan yang kuning.

Lalu bisa tambahkan roti gandung yang sudah dipanggang dengan pendamping salad buah tanpa harus dengan susu.

Untuk menutup ketika malam hari, anda bisa mengkonsumsi buah seperti setengah pisang sebagai seratnya dan ikan tuna sebagai proteinnya.

Terakhir untuk cuci mulut anda bisa menambahkan es krim rasa vanila maupun jus tomat supaya bisa kenyang lebih lama.

Hari Kedua

Untuk cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 3 hari pada hari kedua sebaiknya anda melakukan sarapan dengan menu teh atau kopi.

Kedua minuman tersebut memiliki kandungan berupa asam yang baik dalam mengurangi tumpukan lemak. Sehingga sangat cocok Anda konsumsi ketika pagi hari supaya lebih maksimal.

Selain itu, tambahkan pula dengan roti gandum panggang dengan tambahan selai kacang dua sendok saja.

Anda juga bisa mencuci mulut setelah mengkonsumsi roti dengan anggur atau strawberry.

Selanjutnya untuk makan siang, konsumsi ikan tuna yang dikukus sebagai sumber protein.

Minuman teh juga supaya bisa melarutkan lemak lebih cepat, sedangkan roti gandum sebagai sumber karbohidrat.

Makan malam anda bisa minum jus semangka atau tomat sebagai penyegarnya.

Untuk proteinnya anda dapat memilih daging sapi atau ayam yang sudah dikukus. Tambahkan camilan seperti kacang-kacangan yang sudah di sangrai.

Hari ke Tiga

Cara di hari yang ketiga adalah tentunya berbeda pada menu-menu di hari pertama dan kedua.

Sebagai menu sarapannya anda bisa mengkonsumsi roti gandum dan pisang.

Untuk makan siangnya makanlah cracker sayur maupun biskuit yang rendah tepung.

Pada malam hari anda bisa makan daging giling panggang, dan campuran brokoli atau pisang sebagai sajian seratnya.

Jangan lupa berikan penyegaran dengan jus buah dan susu yang rendah lemak.

Cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 3 hari agar bisa maksimal sebaiknya anda melakukannya dengan perasaan santai dan jangan makan ketika sedang stress.

Selain itu tidur yang cukup dan perbanyak untuk mengkonsumsi serat dan minum air putih. Terakhir yang paling penting lagi adalah dengan rajin melakukan olahraga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *